Participanti & Proiecte
Training of Yourself
|
|
Organizator: Asociația Studenților Psihologi din România |
|
|
Sectiune: Incluziune socială |
Grupul țintă al proiectului este format din tineri cu vârste cuprinse între 18 și 30 de ani din municipiul Cluj-Napoca, cu accent pe cei care se confruntă cu dificultăți legate de accesul limitat la resurse de psihoeducație.
Beneficiarii direcți sunt participanții la cele 6 workshopuri, care dobândesc instrumente de autocunoaștere, înțelegere a emoțiilor și dezvoltare a unor mecanisme sănătoase de reglare emoțională, într-un cadru sigur și facilitat de specialiști în psihologie.
Beneficiarii indirecți includ comunitatea mai largă de tineri din Cluj-Napoca care interacționează cu conținutul informativ distribuit online, precum și cercurile sociale ale participanților, care pot fi influențate pozitiv prin schimbarea de perspectivă asupra sănătății mintale și prin normalizarea discuțiilor despre emoții și dificultăți psihologice.
| Scopul proiectului
| Acoperire
Echipa a fost formată din 21 de membri cu vârste între 19 și 24 de ani.
| Rezumat
Scopul proiectului este dezvoltarea personală a tinerilor din Cluj-Napoca prin consolidarea competențelor socio-emoționale prin workshopuri facilitate de specialiști în psihologie.
O1: Creșterea nivelului de conștientizare privind sănătatea mintală în rândul a minimum 100 de tineri prin organizarea a 6 workshopuri tematice desfășurate pe parcursul a 4 săptămâni.
O2: Informarea privind sănătatea mintală în rândul a minimum 2000 de persoane prin realizarea a 6 campanii informative pe social media, desfășurate pe parcursul celor 4 săptămâni ale proiectului.
| Date beneficiari direcţi
Proiectul „Training of Yourself” a avut ca rezultat principal implicarea a aproximativ 100 de participanți direcți în cadrul celor șase workshopuri desfășurate pe parcursul implementării. Aceștia au beneficiat de activități de psihoeducație și dezvoltare personală, axate pe autocunoaștere, înțelegerea și gestionarea emoțiilor, explorarea identității personale și reducerea barierelor legate de exprimarea emoțională.
În urma participării, beneficiarii au beneficiat de instrumente practice de reflecție și autoreglare emoțională, într-un cadru sigur și facilitat de specialiști, ceea ce a crescut deschiderea față de discuțiile despre sănătatea mintală și la normalizarea exprimării vulnerabilităților emoționale.
Prin campaniile informative de pe paginile de social media ale proiectului informațiile validate științific despre tematicile alese au ajuns la un public mai larg, acestea având un reach total de aproximativ 15.000 de persoane. Aceste campanii au promovat informații despre sănătatea mintală, de a crește nivelul de conștientizare și de a reduce stigmatizarea asociată temelor psihologice.
Proiectul a contribuit astfel la dobândirea abilităților de autocunoaștere și dezvoltare personală ale tinerilor din Cluj-Napoca, pe care aceștia le pot folosi în sprijinirea propriei bunăstări emoționale și a comunității. Un efect pozitiv suplimentar a fost interesul crescut pentru subiectele abordate, reflectat în interacțiunile online și în feedback-ul informal primit de la participanți, ceea ce indică o deschidere mai mare față de tematica sănătății mintale în rândul tinerilor.
| Activitati
Proiectul „Training of Yourself” s-a desfășurat în trei etape principale: preimplementare, implementare și postimplementare, fiecare având un rol esențial în organizarea și desfășurarea activităților.
În etapa de preimplementare a fost formată echipa de organizare de către coordonator și au fost organizate 4 ședințe în care au fost stabilite direcțiile generale ale proiectului. A fost aleasă tema umbrelă: „Acceptarea de sine”, iar prin sesiuni de brainstorming au fost definite cele șase teme ale workshopurilor. Tot în această etapă au fost contactați facilitatorii, au fost selectate spațiile de desfășurare și au fost stabiliți partenerii. A fost dezvoltată campania de informare online și a fost realizată analiza&managementul riscului, un instrument folosit cu scopul de a pregăti echipa de organizare în gestionarea dificultăților.
Etapa de implementare s-a desfășurat pe parcursul a patru săptămâni. În prima săptămână a fost derulat Trainingul de „Incluziune”, urmat de workshopul „Terapie prin muzică și dans”, susținut de echipa MeloMind. În a doua săptămână a avut loc workshopul „Înțelegerea emoțiilor”, susținut de psihologul Diana Cristea. În a treia săptămână s-au desfășurat „Autodescoperire. Cum să fim autentici și cum să ne menținem autenticitatea” și „Zona de confort: Primii pași”, acestea fiind centrate pe explorarea identității personale și depășirea limitelor personale. În a patra săptămână a avut loc workshopul „Copilul interior - Cine voiam să fiu?”, facilitat de Denisa-Maria Petriș.
În etapa de postimplementare, a fost colectat feedback de la participanți, facilitatori și membri ai echipei, iar pe baza acestuia a fost realizată o analiză SWOT, cu scopul evaluării impactului și identificării direcțiilor de îmbunătățire pentru edițiile viitoare.
| Rezultatele proiectului
Bugetul total al proiectului a fost de 700 de lei, sumă provenită integral din fondurile proprii ale asociației. Resursele au fost direcționate către zona de promovare, acoperind tipărirea de afișe pentru promovarea offline și realizarea de badge-uri. Ulterior, s-au asigurat pachete de premii conținând agende, vouchere, sacoșe textile, alături de stickere tematice, semne de carte personalizate și diplome cartonate și laminate. Tot din acest buget s-au acoperit și cheltuielile de logistică care au inclus apă, băuturi răcoritoare, diverse gustări și pahare de unică folosință.
| Parteneri
În contextul actual, conform raportului „Radiografia sănătății mintale în România”, realizat de Asociația MINDCARE FOR ALL, 42% dintre români declară că s-au confruntat cu probleme de sănătate mintală în ultimul an, iar 6 din 10 tineri (15-24 ani) raportează astfel de dificultăți, un procent semnificativ mai ridicat comparativ cu generațiile mai în vârstă.
Proiectul a fost constituit pornind de la observațiile directe ale voluntarilor completate de o analiză de nevoi diseminată în rândul tinerilor care a evidențiat dificultăți frecvente precum lipsa unor mecanisme sănătoase de autocunoaștere și dezvoltare personală și accesul redus la informații corecte despre sănătatea mintală. De asemenea, costurile ridicate ale serviciilor de terapie și lipsa unor alternative gratuite sau accesibile reprezintă o barieră importantă în solicitarea ajutorului specializat. În același timp, stigma asociată vulnerabilității emoționale determină mulți tineri să evite discuțiile despre propriile dificultăți, ceea ce contribuie la accentuarea problemelor și la izolarea emoțională.
Pe baza acestor nevoi identificate, „Training of Yourself” a fost conceput ca un program de workshopuri gratuite, facilitate de specialiști în psihologie, care abordează teme precum incluziunea, terapia prin muzică și dans, înțelegerea emoțiilor, autodescoperirea, ieșirea din zona de confort și conectarea cu sinele interior. Prin aceste activități, participanții primesc instrumente concrete de autocunoaștere, dezvoltare personală și autoreglare emoțională. Proiectul creează totodată un spațiu sigur de dialog și învățare, contribuind la normalizarea discuțiilor despre sănătate mintală și la formarea unei comunități de tineri mai informați, empatici și conectați cu propriile nevoi emoționale.
| Despre organizator
Asociația Studenților Psihologi din România are ca scop principal reprezentarea studenților din cadrul Facultății de Psihologie și Științe ale Educației, UBB, abordând prin proiectele și inițiativele sale teme multidisciplinare care se adresează direct comunității de studenți și tineri din județul Cluj. ASPR are un impact semnificativ atât pentru comunitatea locală, prin activitatea desfășurată, cât și la nivel național, prin implicarea în proiectele federațiilor din care face parte.
| Website proiect
https://www.instagram.com/p/DG3VsIJtiOU/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==